عالیه عطایی
عالیه عطایی هستم...
روانشناس و درمانگر.
فارغ التحصیل روانشناسی تربیتی از دانشگاه تهران در مقطع کارشناس ارشد.
دارای مدرک واقعیت درمانی از موسسه بین المللی واقعیت درمانی ویلیام گلسر آمریکا.
همه ما در زندگی با چالش ها و سختی های زیادی روبرو هستیم، چالش هایی که گاها تبدیل به غول های بزرگ و سرسختی مثل نشخوار فکری، اختلال اضطراب و نگرانی، افسردگی، وسواس، ناتوانی در تصمیم گیری و مدیریت هیجانات، ضعف در برقراری روابط عاطفی و … میشن.
متاسفانه هیچ وقت به ما یاد ندادن با این غول ها باید چه کار کنیم، باهاشون بجنگیم؟ یا ازشون فرار کنیم؟ به ما یاد ندادن در مواجهه با هجوم افکارمون چه کاری باید انجام بدیم؟ چطور از ذهنمون خارج بشیم و واقعا زندگی کنیم، یاد ندادن چطور احساساتمون رو کنترل کنیم، یاد ندادن چطور دست از سرزنش گری برداریم و راه حل پیدا کنیم. پس چاره ای نداشتیم جز نشخوار فکری، جز سردرگمی و آشفتگی.
حتما شما هم مثل من برای رهایی از این چالش ها، روش های متعددی رو تجربه کردین، از صحبت کردن با دوست و آشنا گرفته تا خوندن کتاب های مختلف و حتی شرکت در کلاس ها و سمینارهای روانشناسی. هیچ کدوم از این روش ها کمک خاصی به من نکرد، با واقعیت زندگی همخونی نداشتن، فقط شعار میدادن، احساس نمیکردم که درک شدم و در یک کلام راهگشا نبودن. تا اینکه با تئوری انتخاب آشنا شدم و مسیر زندگیم برای همیشه تغییر کرد.
حالا شما هم اینجا هستید و اینبار من قراره به شما کمک کنم که قدم به این مسیر جدید بگذارید، مسیری که شما رو از تهدیدهای بیرونی رها میکنه و منجر به آزادی درونی میشه.
من با تجربه زیسته، دانش و تخصصی که دارم به شما کمک میکنم علی رغم رنج های فراوان و دردناکی که تجربه کردید و میکنید، قربانی دست و پا بسته ی شرایط، ژنتیک، احساسات و افکارتون نباشید. به شما کمک میکنم خودتون رو بشناسید و به انسان خلاق تری تبدیل بشید و دست به انتخاب های بهتری بزنید. به شما یاد میدم چطور با حسرت های گذشته و نگرانی های آینده کنار بیاید تا بتونید در زمان حال زندگی کنید و به خشنودی و رضایت بیشتری برسید.
من عالیه عطایی هستم و قراره به شما کنم به درک عمیق تری نسبت به خودتون برسید، دست به انتخاب های بهتری بزنید و در نهایت حال خوب، رضایت و آرامش درونی رو تجربه کنید
نظر مراجعین عزیز...
همزبانی و همفرهنگی باعث شد تا برای بیان احساساتم و تجربیاتم دچار مشکل نشم. هر تجربه حس همدلی و فهم متقابل باعث شد اطمینان پیدا کنم که درک درستی از جایگاه و احساس من داری. حتی اگر این حس همدلی با جملههای کوتاه مثل «میفهمم چی میگی» «درک میکنم» «منم این حس رو تجربه کردم» بود. وقتشناسی و منظم بودن جلسات بهم این حس رو میداد که این تجربه برای هر دوی ما مهمه. لحن دوستانه و صمیمی باعث شد احساس نکنم که در جلسه دفاع قرار دارم و هر طور شده باید رفتارام رو توجیه کنم. گاهی بپذیرم که مشکلات من شاید ریشه در تصمیمات خودم داشته باشه نه صرفا دیگران یا محیط. شفافیت رویکرد برای من از نکات بارز تجربه ما بود. توضیح دقیق اینکه چه روشی استفاده میکنی، هدف از پرسشنامه چیه، نتیجه اون چه تاثیری بر روند جلسات داره، چرا مهمه که انجام بشه و چطور به شناخت خودم از خودم کمک میکنه. تمرینهای هر هفته، کمک زیادی به آمادگی ذهنی من برای جلسه بعد میکرد. تجربه میکردم، برام سوال خلق میشد، و به خاطر میسپردم که جلسه بعد مطرحش کنم. باعث اتلاف وقت کمتر و تمرکز بیشتر در جلسات بود.
به عنوان کسی که سال هاست از خدمات مشاوره استفاده می کنم و دکتر های زیادی رو تجربه کردم، فکر می کردم که روش همه ی دکترها چه قدر یکنواخت و خسته کننده و حتی بی نتیجه است. بعد از یک سال تقریبا، ک مشاوره را رها کرده بودم، با شما آشنا شدم. و دقیقا جلسه ی اول به دوم نشده، تفاوت و خاص بودن مشاوره ی شما را کاملا حس کردم. من که واقعا در ناامیدی بودم، با جلسات شما، روز ب روز، ب امید و انگیزه ام اضافه می شد. در سخت ترین بحرانی ترین حیاتی ترین برهه ی زندگی ام با شما آشنا شدم. روزگاری که می تونست خیلی طاقت فرسا و توام با روح و روانِ منفی سپری بشه، با وجوده شما، آرام و روان و حتی با کم ترین استرس گذر کرد. تصمیمات خیلی سختی گرفتم، اما با ذهنی آگاه و رها. با مشاوره های شما، نه حس حسرتی از گذشته باقی می مونه، نه حس نگرانی از آینده، و نه حس دلشوره و اضطراب در حال حاضر. با شما، نه مورد قضاوت واقع شدن حس می شه، نه حس عدم امنیت. و این دقیقا چیزی هست که هر مراجعی نیاز داره. آرامش خاطر. و ممنون که باعث شدین حرفه ای بودنه یک تراپیست رو با وجودتون تجربه کنم.
یکی از مهمترین کمک هایی که به رابطه ما شد مشاوره شما بود و اینکه مهمترین درس این بود که رفتار هر یک از ما دونفر نتیجه یه ناهماهنگی یا مشکل بود که بصورت رفتار متقابل بروز داده میشد. در این بین حرفی از ماهیت و خواسته های درونی مون نمی شد، حرفی از انتظارات و خواسته هامون زده نمیشد. این یه نکته بارز بود اما میشه باز هم به نکته های دیگه ای اشاره کرد مثل صحبت کردن های دوره ای در مورد مشکلات . یا اون صحبتی که میگفتید با همدیگه انجام بدیم که توضیح بدیم چه رفتاری از طرف مقابل باعت ناراحتی و کج خلقی مون میشه
من به عنوان یک مراجع برداشتم درباره *تراپی* توسط شما اینه که شما مسئولیت پذیری بالایی توی شغلتون دارید که این واقعا برام ارزشمنده . من خیلی از علم و اگاهی شما استفاده کردم و بابتش ممنونم. در مورد *دوست* بودن هم عده ای معتقدن چون تجارته پس دوستی معنایی نداره اما یک تفاوتی وجود داره ، از نظر من شما وجدان کاری بالایی دارین و درمان توسط شما به من این حس رو میده که واقعا مثل یک همراه و دوست، علاقه مند به رشد و آگاهی مراجعتون هستین نه فقط برای پیشرفت مالی خودتون که قابل احترام و شرافتمندانست . زیاد نوشتم اما خواستم بدونین شما فقط یک رواندرمانگر برای من نیستین و فراترید . خواستم بدونید شما شخص تاثیر گذار و ارزشمندی توی زندگی من بودین و هستین 🌱❤️
بسیار جلسات تراپی برای من مفید و لازم بود خصوصا زمانی که درگیر یک رابطه سمی بودم تونستم سلامت روانم رو دوباره مثل قبل کنم و بتونم دوباره همون آدم قبل بشم حتی قوی تر از قبل و آگاه تر، با ترسام مواجه شدم و تمام مراحل رو استپ به استپ رد کردم با کمک شما تا الان نشخوار ذهنی کمتر و زباله فکری کمتر داشته باشم با همون مشکلاتی که قبلا صحبت کردیم گاها مواجه میشم و به کنترل درونی تا حدود زیادی رسیدم. و دارم رو خودم کار میکنم. خیلی تغییر کردم طوری که احساسش میکنم. و به احساساتم اجازه ی ابراز میدم و تعیین زمان برای ابراز شون. در نهایت ممنونم که این مدت کنارم بودین و راهنماییم کردید.🙏❤
خواستم برای زحماتتون تشکر کنم .شما بهترین و بی نظیرترین مشاور و دوست خوبی هستین که بنده سعادت داشتم در زندگی ام از راهنمایی هاو مشاوره خوبتون استفاده کنم و به حال خوب و آرامش بیشتر برسم . با صبر و حوصله ، دلسوز، بسیار آگاه، پیگیر، با تجربه و بسیار صفات خوب دیگری که در کلام شما میشود احساس کرد .و در پایان (میگن اگه عزیزی جزئی از خاطرات خوب زندگیت شد،برای بودنش ازش تشکر کن، سپاسگزارم که هستی 🥰🙏❤️)
مشاورههای شما در زمینه شناخت چرایی رفتارها و واقعیتهای شخصی من بسیار تأثیرگذار بود. شما با انرژی و دقت به صحبتهایم گوش دادید و با رویکردی مثبت، کمک کردید دلایل عمیقتری از رفتارها و افکارم را درک کنم. این تجربه به من کمک کرد تا با آگاهی بیشتری به خودم و واقعیتهای زندگیام نگاه کنم.
سلام خانم عطایی، امیدوارم خوب و خوش باشین من متاسفانه نتونستم بابت یک سری مشکلاتی که داشتم به تراپی ادامه بدم. اما همون دو سه جلسه هم خیلی برام راه گشا بود و باعث شد خودمو بهتر بشناسم و از این بابت از شما خیلی ممنونم💚 هنوز هم تمرین هارو گاها انجام میدم و امیدوارم بازم فرصت بشه که باهاتون تراپی داشته باشم 🙂
سلام و وقت بخیر، آشنایی و مشاوره با شما یکی از بهترین اتفاقات زندگی من بود. به کمک شما من نقاط کور زندگی امرا که هیچ وقت متوجه نشده بودم شناسایی و کمک کردین کنار بیایم.
از زمان شروع مشاوره من با شما خیلی چیزها در زندگیم تغییر کرده. تونستم بیشتر خودم رو بشناسم و همینطور نیازهایی که دارم و بهش آگاه بشم. الان بیشتر خودم رو دوست دارم و هنوز دارم تلاش میکنم تا با جلساتی که پیش رو داریم حال خودم و زندگیم رو بهتر کنم. از شما ممنونم خانم عطایی عزیز 😊🙏🏻
بنظر من شما رفتارتون با مراجع خیلی خوب دوستانه هست. من دفعه اولی هست که با روانشناس صحبت میکنم تجربه ی خوبی بود.
خانوم عطایی عزیز ممنونم از شما بعد از جلساتی که با شما داشتم تغییرات زیادی تویه زندگیم به وجود اومد و میتونم بهتر و درست تر فکر کنم و عمل کنم. در گذشته هیچ کنترلی روی افکار و احساساتم نداشتم ولی حالا عملکرد بهتری دارم.
تو بزرگترین لطف و کمکو به من کردی. باعث شدی خیلی بیشتر از قبل خودمو بشناسم و خوشحالم که باهات حرف زدم و متاسفم که ادامه ندادم تا کمتر تو برهه های زندگی اذیت بشم.
باتوجه به صحبت هایی که داشتیم بدون قضاوت به صحبت هایم گوش دادید و راه حل برای هر مشکلم پیشنهاد کردید و دید و دریچه ی تازه ای به روی من باز کردید تا بتوانم در زندگی با توجه به مشکلات پیش رو با دید بازتری نگاه کنم بسیار از شما متشکرم و امیدوارم همیشه سلامت و شاداب باشید.
خانوم عطایی عزیز ممنونم از شما، بعد از جلساتی که با شما داشتم تغییرات زیادی تویه زندگیم به وجود اومد و میتونم بهتر و درست تر فکر کنم و عمل کنم. در گذشته هیچ کنترلی روی افکار و احساساتم نداشتم ولی حالا عملکرد بهتری دارم.
عالیه عطایی
روانشناس و درمانگر